[HKB]

Jaaaa, ich habe sie betaetigt die Suchfunktion , aber bin entweder zu blind/bloed/blond...

Oder vielleicht gibt es das was ich suche, naemlich einfach eine Erklaerung des Lauf ABC's gar nicht...?

Wuerde mein zugegebenerweise recht eintoeniges Lauftraining gerne etwas verbessern und bin hier schon oft ueber das Lauf ABC gestolpert, aber wie dieses genau aufgebaut ist, konnte ich leider nicht finden...

HELP