[mcrun]

Zitat von trididi

Hallo
Ich habe nächste Woche eine Ruhewoche und bin mir nicht sicher
wie weit ich das Training runter fahren soll 30,50 oder 70%
Wieviel trainiert ihr den in der Ruhewoche

Grüssle Trididi

Hallo,

hatte die letzte Woche 16 std trainiert und in dieser jetzt auf 7std reduziert. Da ist aber nicht die Skitour dabei, die ich in der Pausewoche noch gemacht habe.

Ansonsten würde ich 65 bis 75 Prozent vom Wochenumfang davor machen und auch die Intensität reduzieren. Langsamer laufen und Fahrradfahren. Aber ich bin auch noch am Ausprobieren.

Gruß

mcrun