[FMMT]

Heute Hoffnung , endlich mal wieder ein Programm geschafft
Erst eine knappe Stunde Technik im Verein, dann 4*25 schnell, 4*200 QA1(3.42, 3.40, 3.38, 3.36) 4*25 schnell, 4*200(einer war 250verzählt , dann ca. 3.38, 3.38, 3.36) und 4*25 schnell.
Vorallem endlich mit 8 Armzügen pro Bahn weniger, 2er Beinschlag und 3er Atmung zumindest längere Zeit, man will es ja nicht gleich übertreiben