[NBer]

Zitat von Antischwimmer

Ja, für Leute die eine Leistungsdiagnostik gemacht haben, können nach Vmax gehen. Mir bleibt nur die Einteilung nach Herzfrequenz. Wenn aber GA1 bis 93% hoch geht, wann kommt dann GA1-2, GA2 und WSA???

genau darauf achten, was ich geschrieben habe. erstens über Vmax, nicht VO2max. Vmax kann jeder steuern. einfach bestzeit der entsprechenden strecke nehmen und prozente runterrechnen.
und zweitens ging es um % der AS, der aeroben schwelle. nicht der HFmax.

edit: nichtsdestotrotz rechne ich mein ga1 im oberen bereich auch bis 80 - 85% der HFmax.
edit2: und darauf achten, dass das die oberen abschlüsse des ga1 sind. je länger die strecken werden, desto größer wird der bereich, den ich auch darunter bleiben kann.......