[LidlRacer]

Zitat von Vicky

Mein Fußabdruck nach hinten ist ne große Katastrophe. Da ist keine Kraft im Abdruck. Es ist so als würde ich im übertragenen Sinne mit Wattebällchen werfen. Wie kann ich das denn trainieren?

Einfach öfter mal schnell laufen. Muss ja nicht gleich hardcoremäßig mit Spikes sein. Den Sinn von den Dingern verstehe ich ehrlich gesagt ohnehin nicht, so lange man mit normalen Schuhen nicht wegrutscht. Und so schnell ist wohl kaum einer von uns.
Wenn Du nur kurz schnell laufen kannst, läufst Du eben nur kurz schnell.
Dann Gehpause bis Du halbwegs erholt bist und wieder flott usw.

Ist das eigentlich zwingend, dass Du nur im Wald läufst? Ok, schöner ist es dort aber wenn Du Wettkämpfe auf Asphalt machst, solltest Du das auch ausreichend trainiert haben.