[powermanpapa]

Zitat von FMMT

Respekt , ich habs mit ner 6-7er Winterpace nur zu 3.09 in der AK 40 gebracht, Bevor es dann ernst geworden wäre, bin ich lieber Ultramarathon gelaufen bzw. Triathlet geworden, ist gemächlicher.

kein Respekt nötig
bins dumm angegangen und die 30 in 2:02 durch

drum weiß ich heute das

mehr laufen nötig ist
das fürs schnelle Laufen aber auch schnelles Laufen unabdingbar ist

und wenn ein 18 Jähriger im alte Frauen "Tempo" unterwegs ist, das nie was wird

aber das hab ich ihm auch schon gesagt
wer beim M auf Platz 5678 landen möchte und ihm die schöne Landschaft dabei interessiert
ists völlig in Ordung

wenn er aber ein richtiger Sportler werden will, dann sollte er lieber 6x die Woche 5km im 4er Schnitt laufen
junge Knochen verkraften das locker

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@Dude:
in welchem Schnitt läufst du deine langsamsten Jogs?