[powermanpapa]

Zitat von sporty spice

.. dann ist doch der Ausdauereffekt auch sofort wieder weg und

auch eines der größten Irrtümer überhaupt

Ausdauereffekt geht nicht weg!

der baut sich immer und immer weiter, mal ein bisschen langsamer mal ein bisschen schneller

je mehr du tust, desto mehr gewöhnt sich der Körper daran

Zitat von sporty spice

..
das Herz-Kreislauf-System fängt an zu spinnen. )

Bei "NoSports" Typen die bis zum 40sten den Arsch nicht vom Sessel bewegt haben
spinnt das schon wenn sie das erste mal in den ersten Stock gehen, statt mit dem Aufzug zu fahren

ansonsten lernt grade das HK-S am besten
viel besser als es Knochen, Sehnen und Gelenke tun