[glaurung]

Zitat von Carlos85

Scheint in Mode zu kommen

Glückwunsch!

Aber dafür das du im März sub3 willst fehlt noch bisserl was, oder war es wirklich nur ein TDL mit Luft nach oben?

Definitiv Luft nach oben. All out war's nicht. Es war ein sehr flotter Trainingslauf. Die gleiche Strecke bin ich zu der Zeit, in der ich die 40:00 im Wettkampf gelaufen bin, in gerade mal 40:57 gelaufen. Daher nehm ich an, dass im Wettkampf auf 10km derzeit sicher irgendwas um die 38:5x möglich wären.