[Eckod]

Ich habe 2,5 Jahre nach jk trainiert. Zu Beginn habe ich mich deutlich verbessern können. Das Training ist eher intensiv. Beim Marathontraining bin ich jeweils SEHR wenige Läufe über 25 km gelaufen. Einmal nur 30 km. Ich kam mit diesem Stil leider nicht klar. Mir haben die langen Läufe gefehlt und ich hatte auch kräftige Gehpausen in den Wettkämpfen gewonnen.

Meiner Meinung nach waren die Intervalle zu lasch und die langen Läufe für ein Marathontraining zu kurz. Für 10 km Läufe und Halbmarathon passt das Training gut denke ich.