[Läuftnix]

Ich vermute, du meinst die kurzen Laufeinheiten bzw. Auftaktläufe. Wenn ich Arnes Konzept richtig verstehe, geht es hierbei darum, dich auf die Laufbelastung vorzubereiten, Und da sind, wie schon von jemand anderem erwähnt, mehrere Läufe besser als ein langer. Ausserdem habe ich bei Auftaktläufen immer das Gefühl, dass sie meinen Stoffwechsel für den ganzen Tag anwerfen...