[Faul]

Zitat von Elbschleicher

So, mein lieber Faul. Von wegen 60 km in der letzten Woche, ich habe am Sonntag noch einen 10er draufgelegt. Diese Woche ist eher mau, gestern nur nur ein kleines Jogging und heute, da ich zeitlich eng angebunden war, mussten aus 12 verkürzte 6 km werden. Die gingen ganz gut in 3:43 weg, langsam wird's wieder flüssig. Morgen wollte ich eigentlich auf die Bahn, sehen wir mal, vielleicht verschiebe ich das auf übermorgen. Was steht bei dir diese Woche an?

An 3:43 gibt's nichts zu meckern, auch wenn es "nur" 6km waren. Also bist du auf 70km gekommen letzte Woche? So langsam wird's wieder, oder?

Was bei mir ansteht?

Gestern, habe ich ja schon geschrieben, war ein flotter DL angesagt, in 4:15, davor und danach noch etwas easy. Heute sollte dann ein normaler DL werden, aber ich musste mit Kinderwagen los, da die Kleine heute den ganzen Tag mega-unruhig war und meine Frau so ziemlich tot war. Also wurde daraus ein etwas langsamerer DL, mit Kinderwagen kannst du immer gleich 30 sec auf den km abziehen und trotzdem ist es anstrengend . Morgen gibt es dann wieder ein paar lange Intervalle (4*3,6km sind geplant), mit einem Schnitt irgendwo bei 3:50 den km. DO dann nochmal locker. FR halblang und SA wieder ultralang. SO wieder easy. Die restlichen Einheiten wieder so im 4:45 bis 5er Schnitt.

Wolltest du die 12 denn eigentlich auch in 3:43 laufen? Wäre dann ja schon eher ein richtiger TDL gewesen... Hast du schon Sorge wegen deiner Ansage, oder?