[niksfiadi]

Der Alltag hat mich wieder. Gestern einen HM noch mit dickem Muskelkater vom Freeriden am WE. Hab irgendwo dazwischen doch einen 1000er in 3:34 reingedrückt und war dann total fertig. Heim gekommen, Eierspeise mit Salat und Topfen (Quark) und in der Früh fühlte ich mich frisch und freute mich auf den LL in der langen Mittagspause. Und? Yeah. Von Anfang an ging's gut dahin, nur bergauf ging der Schnitt über 5m/k; Ergebnis: 30k in 2:20 @ 400Hm. Ich hab versucht die letzten 6k in 4m/k zu Ende zu beschleunigen, kackte aber böse ab , weil ich einfach keine Kraft mehr in den Waden hatte. Bin wohl die Berge zu schnell hoch. Trotzdem stolz bin!

Nik