[Ulmerandy]

Heute war mal wieder Tempoausdauer angesagt:

Locker Einlaufen und dann 2 * 3000m TDL - noch ist es ziemlich hart für mich das geforderte Tempo zu halten.
Aber das wird sicher noch....(hoffentlich)

Und jetzt gibt es gleich noch 4 Punkte oben drauf da ich mich doch tatsächlich zum Schwimmtraining aufraffen kann

Viele Grüße

Andy