FLOW RIDER

Morgen schon Tag 50 und ich hab erst 32 Läufe. Wilmaaaaaaaaaaaaaaa?

Da muss ich mich doch etwas sputen auf der zweiten Hälfte

Ich brauche einfach mindestens einen Ruhetag in der Woche. An Tagen an denen ich schwimme oder radfahre fällt der Lauf auch meistens flach. Nicht, dass ich noch in den Übertrainingseffekt komme Ich habe aber bisher einen Schnitt von 10km/Lauf. Vielleicht sollte ich kürzer laufen und dann eben 2 mal am Tag; aber das halte ich dann wieder nicht so für sinnvoll, da ich ja an meiner Ausdauer arbeiten will ... und morgens kann ich einfach nicht laufen, da ich ein Morgenmuffel bin und früh anfange zu arbeiten.

Die Laufquote wird demnach wohl nicht besser werden.

Aber irgendwie will ich die 80 Läufe knacken. Weiß nur noch nicht so richtig wie. Die letzten 2 Wochen einen Double-Streak. Vielleicht ist das die Lösung.