[Meik]

Bahn oder Strasse ist erstmal egal. Wenn du ein flaches Stück hast mit Streckenmarkierungen (am besten 50 oder 100m) kannst du das Training auch da durchziehen.

Die Bahn hat IMHO nur ein paar Vorteile: Meist trainiert man den Mist nicht alleine, da hat´s ne schöne Wiese für barfusslaufen und Lauf-ABC, abends Beleuchtung und ne fiese Treppe auf der Tribüne.

Aber Muskeln merkt man hinterher von denen man gar nicht wusste dass man die zum Laufen braucht. Nach den Sprints hatte ich sogar Muskelkater in Schultern und oberem Rücken vom Armeinsatz

Gruß Meik