[HeinB]

Zitat von Skunkworks

Ist alles drin, ist halt viel Stoff. Reicht aber wenn du etwa bis drei Jahre zurück gehst. Kaum einer hat sich hier trainingstechnisch mehr positioniert als dude.

Da findet man tatsächlich ne Menge. Hier meine Bookmarks:

Marathon unter 2:40 für mich möglich?

Intensive Intervalle im Marathontraining?

Film: Marathonbestzeit im Herbst: Der 7-Wochen-Plan für Triathleten

Marathontraining

Und das eben schon erwähnte:

Wasserträgers "Marathon für großspurige Jungspunde - Vol. 2"