[andreasf]

Zitat von DeRosa_ITA

ich würd eher 300-400/d sparen

und soweit es ohne Verletzung geht, so oft und viel wie möglich laufen...

Zitat von Tobias23

Joe Friels Empfehlung hinsichtlich der Frage wann man Abnehmen sollte ist bis Ende Base. Ab Build das Gewicht akzeptieren wie es ist.

Dann bin ich im April immernoch bei 76 kg. blöööööd Nächstes Jahr lass ich es garnicht erst soweit kommen!