Zitat:
Zitat von ben_11
Sry, aber für sub50 muss man wirklich keine Intervalle laufen. Einfach nicht immer rumschleichen und mal krachen lassen.
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vielleicht macht es aber Spaß und bringt ein bischen abwechslung.
hier noch eine Buchempfehlung:
herbert Steffny Das große Laufbuch
mit Trainingsplänen und vielen Tips für 10km 21 km und Marathon.
Viele Grüße
Wolfgang
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