gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Triathlon Trainingscamp Südbaden
Triathlon Trainings-
lager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
04.-07.06.2026
EUR 299,-
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Anfänger-10KM Lauf
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 06.01.2012, 16:27   #10
Flow
Szenekenner
 
Benutzerbild von Flow
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.892
Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
deine Leistungsentwicklung war
Am Anfang kann man ja unter Umständen große Sprünge machen.
Von wann ist denn die 27'30'' ?
Wenn die seit 4 Monaten stagniert ist das natürlich was anderes als wenn du jeden Monat ein, zwei Minuten schneller geworden bist ...
Zitat:
wie viel du dafür noch trainieren willst, bzw. an Training verkraftest
Gewaltige Steigerungen in Umfang und Intensität können schön nach hinten losgehen.
Wenn du dir über die 6 Monate eine gute Grundlage erarbeitet hast, Belastbarkeit entwickelt hast, kannst du in den nächsten Wochen aber auch nochmal schön anziehen.

Dein Gewicht spielt natürlich auch noch eine Rolle.
Mit 60kg kommt man leichter unter die 50min als mit 120kg ...
__________________

Flow ist gerade online   Mit Zitat antworten