[FMMT]

Auswärts freies Bad, super
Zuerst Arnes Kraichgau Programm mit 6*2*100 schnell, dann 8*25 Sprint
Ging wieder nur mit hoher Frequenz, aber immerhin schneller als bisher.
Dann die 50er aus Kekos T3 wahlweise hohe oder niedrige Frequenz. Niedrig geht bei mir gar nicht , da ist fast einarmig schneller.
Die 200er gestrichen, dafür Ursachenforschung, mit Erfolg
Zuerst einarmig Hundekraul, dann einarmig leicht rotiert zur Wohlfühlseite(rechts bei rechtem Armzug), dann einarmig Hundekraul zur anderen, dabei wurde es kritisch. Erst als ich mir angewöhnte besonders links den Arm gefühlt etwas zu verdrehen, um ihn damit letzlich gerade zu haben und die Hand dabei gefühlt nach schräg außen beim Zugbeginn abzuklappen, hat es plötzlich gepasst. Rotationslage, Länge Unterwasserarmzug ok, natürlich nur relativ für meine Verhältnisse
Pro Bahn gings mit ca. 14 Armzügen. Anschließend etwas flüssiger mit den unco-Übungen von swim smooth klappte sogar die Atmung zur ungeliebten rechten Seite.
Ganz am Ende noch einige Probebahnen mit etwas Dynamik, erstmals im 3er Zug die gleiche Zeit wie sonst mit 12-14 Züge pro 50m mehr.
Mal sehen, ob ich mir das Gefühl bis zum nächsten Mal merken kann und ob es sich auch auf längeren Strecken so gut anfühlt.
Auf jeden Fall mal wieder: Hoffnung