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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie hart muss Tempotraining sein?
Thema: Wie hart muss Tempotraining sein?
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Alt 05.01.2012, 07:25   #46
Joerg aus Hattingen
Szenekenner
 
Benutzerbild von Joerg aus Hattingen
 
Registriert seit: 06.07.2007
Beiträge: 2.506
Zitat:
Zitat von Lucy89 Beitrag anzeigen
Ich laufe im April meinen ersten Marathon ...
Den solltest Du schon ordentlich vorbereiten, dazu sind 45km wöchentlich zu wenig. Ich würde mindestens 5 Laufeinheiten pro Woche empfehlen mit Umfängen um 70 - 90km. Einen M läuft man nicht eben nebenbei!

Zitat:
Zitat von Lucy89 Beitrag anzeigen
Diese ganze Komplexität ist auch nichts für mich, man kann scheinbar so viel falsch machen.
Das sagst Du als angehende Mathematikerin.
Joerg aus Hattingen ist offline   Mit Zitat antworten