Zitat:
Zitat von smiling_star
Ich denke, dass mich 100/100 erst richtig auf den Weg bringt ein anständiges Training mit langen Läufen bzw. harten Tempoeinheiten zu überstehen. Die Grundlange muss her, und da fallen erstmal zwei kurze Läufe am Tag wesentlich leichter als ein langer Lauf. Zumindest mir.
Und, was hier kaum beachtet wird: jeder hat andere Ziele, nicht jeder, der hier mitmacht plant einen Marathon oder eine LD und macht Läufe im oben beschriebenen Umfang (bin im Training noch nie >1:20h gelaufen!)
|
Du untertreibst ja ganz schön.
Hast die viertbeste Pace bei 100/100 und läufst in einer Stunde schon gern mal 13km.
Dass Du dich trotz dieser geilen Leistungen noch nie an längere Läufe rangetraut hast verwundert mich doch etwas. Aber wahrscheinlich hast Du andere Prioritäten z.B. eben Sprint oder OD.
Glaub mir Du könntest locker aus dem Stand 2-3h am Stück im 5:30-6:00/km Schitt laufen.
Und einen Marathon könntest Du mit einer Vorbereitungszeit von 3 Monaten bestimmt locker unter 3,5h finishen.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
