[smiling_star]

Zitat von mum

ABER nix ist effizienter wie intervalle auf dem laufband! wenn's bei 18 kmh abgeriegelt ist dann kann man immer noch mit steigung arbeiten....

oder einfach mal 1 stunde mit 12 % steigung rennen - auch gut fuer die kraft...

bin ein absoluter hardcore-fan von laufband-sessions...

Also ich bin nicht wahnsinnig oder lebensmüde... Und ehrlich gesagt hab ich noch nie probiert, wie schnell das Laufband maximal geht. 15km/h reichen vollkommen um dem ganzen Studio zu imponieren