[HollyX]

Hi,

meine Theorie: ich denke, dass die Prep jetzt vorbei ist und wir regulär in der Base sind. Tabatas sind Ausdauertraining während das, was wir im alten Jahr gemacht haben, Schnelligkeit, Verbesserung der Ökonomie und Vorbereitung der Muskulatur war.

Gerade die Kombi von Tabatas (oder intermittierende Intervallen) und längeren ruhigen Sachen (mit denen wir ja jetzt anfangen) entspricht dem Konzept des polarisierten Trainings. Gibts einen Film im Archiv drüber.

Grüße
Holger