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Thema: 100/100 Winter 2011/12

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03.01.2012, 21:09	#904
JENS-KLEVE Szenekenner Registriert seit: 15.10.2009 Ort: KLEVE Beiträge: 6.623	17 Uhr Sturm-böen und starkniederschläge. 18 Uhr Intervalltraining und klarer Himmel, windstille 3km einlaufen, dann 15 X 400meter und 2km auslaufen die ersten 10 unter 95 sek, die letzten 5 unter 90 sek lief überraschend gut.