[Faul]

Heute habe ich mir mal die Referenzzeiten für eine 2:38:59 im Marathon angeschaut. McMillian gibt an:

5.000: 16:25 = 3:17er Schnitt
10.000: 34:05 = 3:24er Schnitt
21,1: 1:15:51 = 3:36er Schnitt
42,2: 2:39:59 = 3:48er Schnitt

Da habe ich wohl noch einiges an Arbeit vor mir. Mal schauen wie es mit meiner Entwicklung so weitergeht.