[Joa]

Zitat von FidoDido

Das verstehe ich jetzt nicht so ganz, wie soll man denn dann in der Druckphase die Hand nach hinten bekommen?

http://www.youtube.com/watch?v=sapbEfjXVTo <-- ab 1:38

Ich hatte das gleiche Problem. Durch das Anwinkeln des Elebogens nach oben zu Decke hin, wird die Bewegung aus der Schulter geführt und die Kraft kommt aus dem Latissimus.
Vielleicht hilft die dieser Film da weiter.
http://www.youtube.com/watch?v=ygAm-...eature=related

Ansonsten sind Krafttraining-Fred wir hier OT.