[powermanpapa]

Zitat von Flow

Was macht eigentlich deine Fast-Twitch-Karriere ... ?

Wieviel tiefe (!) Kniebeugen schaffste denn mit 100kg ?
Eventuell lege ich mir da im Januar auch noch etwas Druck zu ...

Fast Twich ist ein wenig auf Ruhe gelegt!

wie ich immmmer betonte! das sind geile Übungen, damit kriegt man seinen Körper richtig gut hin

aaaaber!

ich für mich! würde damit keinen langen Triathlon antrainieren

ich merke sehr wie sehr meine Knochen die langen Läufe und langen Radausfahrten brauchen

Kniebeugen mit 100kg gehen momentan höchstens eine