[crobi]

der 4. Tag mit dem Monsterplan:
1000 ein mit Technik
1000 GA1 je 200 m 50 m schnell:16:29 (!)
200 Delle Beine
200 Kr. Beine
400 Lagen, Wechsel je 50 m (statt Delle Kraul)
200 m Brust
300 m Kraul locker zum Ausschwimmen

Heut bin ich total euphorisch, der 1000er fühlte sich bis auf die schnellen 50er, wirklich locker an. Die Arme waren ok im Wasser, jetzt spür ich sie wieder ein bisschen. Vom Gefühl her waren es heut "nur" 3,3 km, die 200 mehr hab ich rein gezaubert, um morgen dann glatte 20 km stehen zu haben. Und das Allertollste für mich ist, dass sich die Schwimmerei heute wie im Sommer angefühlt hat, nach einfach nur schwimmen, Kopf frei, das Wasser ordentlich gefühlt ... hach ist das schön
achso, heut war nix mit Wasserschatten