[Läuftnix]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (22/63,1/7) - Spaß haben & schneller werden
2. old bag of bones (20/42,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
3. ulmerandy (18/33,1/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja
   wirklich *seufz*
4. Wandergsellin (16/39,4/4) - Endlich wieder regelmäßiger
   schwimmen!
5. Läuftnix (15/40/3) Sub6/400
6. chris.fall (15/37,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
7. Ausdauerjunkie (15/31,4/5) - Ausgeglichen sein
8. BigWilly (14/32,9/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Kury (13/41,7/3)
10. Claus Thaler (13/25,0/5) - auf FLOW warten :-)
11. felix__w (12/333/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
12. PippiLangstrumpf (6/14,15/2) - Bloß nicht ertrinken
13. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut
14. keko (4/4,9/3) - 13 auf 1000 in Sifi

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Habe das Freizeitbaden mit den Kindern genutzt und selbst noch mal schnell 1000 runter geschwommen: einschwimmen, 6x50 Technik, 2x100 Lagen, 10x25 Sprint, Ausschwimmen. Man hat mich kaum vermisst!