Ich habe gestern nach 31 Tagen festgestellt, dass ich 436 km gelaufen bin. Finde ich ziemlich viel für einen Monat. Ich glaube zu Spitzenzeiten hatte ich sonst höchstens 180 oder 190km. Diese Woche konnte ich weder Intervalle laufen, noch heute die Cross-Tempoläufe. Schleift sich im Moment alles in so 10-11kmh Dauerläufe ein, und mein trainer ist mit mir unzufrieden. viel laufen findet er super, gerne auch oft und lang - aber für die Kraftausdauer-Einheiten soll ich fit sein...
Gestern schön gelaufen am romantischen Wasser:
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Heute etwas dreckig aus'm wald gekommen. Die Schuhe sind eigentlich hell-gelb. Freundin durfte heute mal fotografieren, leider Finger vor der Linse
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