[TriSG]

Das man jetzt nichts mehr richtig reisst ist klar, aber wenn ich jetzt noch mal die nächsten 2 wochen ins wasser gehe möchte ich ja lieber sinnvoll trainieren, als stupide meine 7km am stück zu reissen.
Vorgenommen habe ich mir eigtl min 42km, aber da silvester auch noch ein 10km lauf ansteht wo ich möglichst mal die 40min marke knacken wollte, sah meine vorbereitung eher Laufspezifisch aus die letzten Wochen.
Aber ich denke der 45-15 Rhytmus hört sich gut an.
Wenn ich 45 min locker schwimme sollten jeweils mindestens 2800m drin sein.