[WadenWunder]

Zitat von FLOW RIDER

Na zum Glück gibt es auch hier Normalos.

Es ist ja erschreckend, was für Freaks hier "rumrennen" mit GA1 im 4:30er Schnitt. Da kann man nur vor Neid erblassen und sofort trainieren gehen. WIE GEHT DAS?
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Danke für Deinen Beitrag. Hab auch schon an mir gezweifelt.
Bin auch Ü40 und betreibe erst seit 2 Jahren Sport.
GA1/angenehm locker ist bei mir 6:20 bis 5:55. Das Tempo könnt ich ewig laufen.

Das regelmäßige und häufige Trainig schlägt aber deutlich an. Letztes Jahr war ich DEUTLICH langsamer unterwegs.
Bin aber eh mehr der Diesel-Stampfer als Superbenzin-Flitzer.

Was aber wirklich krass was bringt, ist eine hohe Häufigkeit beim laufen.