[felix__w]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (22/63,1/7) - Spaß haben & schneller werden
2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
3. ulmerandy (18/33,1/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
4. chris.fall (15/37,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
5. Ausdauerjunkie (15/31,4/5) - Ausgeglichen sein
6. Läuftnix (14/39/3) Sub6/400
7. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger
   schwimmen!
8. Kury (12/37,8/3)
9. felix__w (12/333/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
10. BigWilly (12/28,7/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
11. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
12. PippiLangstrumpf (5/11,65/2) - Bloß nicht ertrinken
13. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Das letzte Clubtraining in diesem Jahr war das alljährlich Christmas Fun Set: 1x100m Delphin, 2x75m Rücken, 3x50m Brust, 4x50m Crawl, 5x50m Delphin, 6x50m Rücken, 7x50m Brust, 8x25m Crawl wobei bei oft Technik dabei war.

Zum Abschluss gab es noch eine Staffel mkt 'Abschleppen' (einer schwimmt vorne, der ander hält dessen Fuss und macht Beinschlag). Ich schwamm für meine Gruppe zwei mal. Die beiden Schwimmer mit denen ich unterwegs war sagten, sie sein noch nie so schnel, geschwommen wie dann wenn ich sie geschoben hätte

Jetzt gibt es ziemlich sicher Schwimmpause bis zum 3.1. (ausser ich gehen mit Buben noch baden).

Felix