[Trevir]

Ich muss sagen, ganz großes Lob an Arne. Man kennt diese Einheit zwar aus vielen unterschiedlichen Trainingsplänen und hat sie auch immer mehr oder weniger durchgeführt, aber warum hab ich nie genau gewusst. Aus trainingswissenschaftlicher Sicht das Ganze zu beleuchten finde ich sehr interessant. Es ermöglicht einem dann auch, die Pläne anzupassen oder zu verändern, ohne dass man eventuell die wichtigste Einheit rausschmeißt.
So hab ich zum Beispiel bisher immer auf Tabatas verzichtet, nach dem Motto was bringen mit 20 Sekunden-Sprints, wenn ich nachher 3h unterwegs bin. Insbesondere auf der Rolle ist das jetzt eine nette Alternative zur Monotonie.

Als Mitglied der Keko-Schwimmsekte muss ich sagen, dass ich das Schwimmprogramm etwas langweilig finde. Ich kann mich leichter für etwas motivieren, wenn es mir Abwechslung bietet. Ein Plan mit 15x100 o.Ä. löst bei mir keine Glücksgefühle aus

Macht es beim Laufen Sinn, im Winter einen "Technikblock" zu machen, in dem man beinahe jede Einheit Technikübungen macht. Oder sollte man eher schauen, dass man Techniktraining über einen längeren Zeitraum oder gar das ganze Jahr kontinuierlich durchzieht?