[Jörrrch]

Zitat von roadrunner

Welches Marathon Tempo strebst du den an?

Ich möchte versuchen die 03:15 zu erreichen

Zitat von fitnesstom

ansätze:

6. du gehst von falschen ausgangszeiten aus

ich tendiere stark zu 6.
check das nochmal für dich und pass den plan an...

Ein Laufwunder bin ich mit sicherheit nicht da es bis jetzt immer meine schwächste einheit war. Ein schneller Zeit finde ich für mich unrealistisch