[saali87]

Bei mir so zwischen 12 und 15h, im Frühjahr/Sommer vielleicht etwas mehr wegen Radtraining.
Im Moment sieht´s bei mir so aus: 4-5x Schwimmen, 4-5x Laufen, 1-2 Rad (und auch nur kurz, MTB oder Ergometer) und 2x Kraft. Rad kann auch noch durch Langlauf oder ähnliches ersetzt werden, falls viel Schnee liegt :-)
Sobald das Wetter es dann zulässt wieder mehr Rad und weniger Laufen. Die Schwimmform leidet dann im Sommer auch ein bisschen, da ich die hohen Umfänge vom Winter einfach nicht mehr schaffe mit viel Rad...