Danke euch!
Ich war eben schwimmen

Und es hat funktioniert. Völlig scmerzfrei sogar ohne Pullbuoy. Aber nur kraul. Rücken und Brust sind nicht so gut. Ich glaube ich hab Glück gehabt und es geht harmlos aus.
Aber krass, was alles so passieren kann, nur weil man sich mal blöd dreht oder so...