Campeon

+1!

Auf jeden Fall schonen und nicht zu früh mit Training wieder anfangen und natürlich zum Arzt, wenn du nicht schmerzfrei bist.
Und "bieg und drück" nicht so viel dran rum, ganz in Ruhe lassen, den das ist es was dein Knie jetzt braucht!
Zeit für die Heilung!

Geh auf den Weihnachtsmarkt und hau dir die Birne zu und sing:

Oh du fröhliche.........

In jeder guten Medizin ist viel Alkohol.........