[Lucy89]

Hallo,

mir ist was total doofes passiert. Hab mich heute morgen im Bad doof nach innen gedreht und danach die schrecklichsten Schmerzen überhaupt gespürt, meine Kniescheibe ist rausgesprungen, zum ersten mal, hatte ich noch nie.
1-2 Sekunden später war sie zum Glück von allein wieder drin, der Schmerz aber noch da, nach 2min ließ der auch nach. Jetzt humpel ich hier so durch die Gegend. Knie durchdrücken schmerzt etwas und nach innen drehen extrem. Habe mir wohl die Innenbänder am Knie überdehnt.
Habt ihr Erfahrungen mit sowas? Ich hatte noch NIE eine Bänderdehnung, Zerrungen oder ähnliches. Ich bin richtig deprimiert, da es grad wieder super lief, ich nie krank bin und nächste Woche die Ferien anfangen.
Kann ich trotzdem schwimmen gehen oder brauchts völlige Ruhe?

Danke, viele Grüße!