[Lui]

Zitat von photonenfänger

http://www.youtube.com/watch?v=o454bxHgLBM
war sehr interessant, wobei das meiste den Lesern hier eh klar sein dürfte...

Gruß

Alex

Ich denke aber es kommt der Ernährung in Okinawa sehr nahe. Nicht essen bis man satt ist, aber dafür nährstoffreiche Ernährung.
Viele menschen essen zuviel, da sie nährwertarme Nahrung essen. Lamgfristig führt das zu dauerndem Hungergefühl, da sie zwar essen aber keine Nährwerte zuführen, also essen sie immer mehr und irgendwann sind sie Dauerhungrig.