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Zitat von DasOe

Das Training wird immer individueller je mehr sich ein Athlet seiner maximalen Leistungsfähigkeit annähert. Da gibt es nichts abzugucken ... die Top-Pros verändern ihre Methoden, da es nichts bringt Sachen die einmal funktioniert haben, immer wieder zu versuchen ... Qualität ist etwas sehr individuelles ...

warum werden hier dann Trainingspläne gepostet ?

wenn ich mit dem 18h trainiere "kopiere" ich doch damit irgendwie
auch Arne´s gute Erfahrung mit diesem Plan.

Und wenn es hier einen Plan gäbe, mit dem es noch niemand unter 14:00 h gebracht hätte, dann würde ich mich fragen ob es Sinn macht danach zu trainieren.

Ich habe eine PB von ca. 9:45 h , wenn mich jemand fragt wie man da hinkommt kann ich nur so sagen wie ich´s gemacht habe,
evtl. klappt es bei ihm auch.

Wenn aber jemand mit 14:00 finisht und ich orientiere mich an seinem Training wird da wohl kaum eine Zeit von 9:30 rauskommen.