[HKB]

Zitat von benjamin3011

Aber um besser zu werden, kommst du wohl um Intervalle oder allgemein etwas Abwechslung im Tempo nicht herum.

Zitat von brunnerkuenzler

Und dazu gehören eben auch mal Tempowechsel, Intervalle, bewusst regenerative Einheiten etc.

Eigentlich weiss ich das ja auch , kann mich nur nicht dazu durchringen, was aber nicht heisst, dass ich immer ein Tempo laufe, gibt schon Einheiten die schneller sind (um die 4.40 min/km) und langsamere (bis 5.4 min/km)... Beim Rad bin ich noch recht neu, da gibt es entweder mein Tempo oder ich haeng mich an die schnelle Gruppe, das Thema Intervalltraining hat sich da noch nicht gestellt, wird es vielleicht dann mit neuem Rad. Schwimmen... Ok, beim Training schwimmen wir viele Intervalle, ob die mich allerdings jemals schneller machen, ist fraglich, ist nicht wirklich meine Staerke, aber ich schwimme gerne und trau mir auch laengere Distanzen zu, erstmal die Hauptsache...