[flotter3er]

Zitat von TriSG

Mal ne kurze frage:
Bei der kerneinheit schwimmen, macht es da Sinn wenn man die Einheit verlängert, zb vor den Sprints noch 8x200 und 8x100 zb zu machen oder ist das kontraproduktiv?

Verlängern ja, würd ich aber NICHT VOR den Sprints machen. Du bist muskulär nicht so "ausgeruht" oder "explosiv"
Ausser du machst das immer so und hast damit den 1:1 Vergleich.

Im Anschluß, je nach Schwimmfitness ne' gute Teileinheit.
Kann man ja auch im Tempo varieren.