[HKB]

Da faengt's ja schon an... Was ist ein Durschnittstriathlet... Ich wuerde mich als so einen bezeichnen, nicht aussgewoehnlich begabt, aber auch nicht ganz unsportlich, "normal" eben... (ueberdurschnittlich waere fuer mich LD unter 10:00h, normal...12-13h...)...

Was, bzw. wieiviel trainiert denn der "Normalo"?

Meine Woche sieht momentan so aus (habe gerade kein Rad, neues Rad kommt im Januar):

Laufen: 5-6x (zwischen 10-20km), Schwimmen 3x (zweimal Technik/60min, einmal Ausdauer, nach spaetestens 30min ist mir das aber zu langweilig, werde nie ein schneller Schwimmer sein, von daher reicht mir das).
Als mein Rad noch lebte kam ich auf 3-4x Laufen, 2-3x Bike (einmal ca. 2h, einmal 3h) und auch 3x Schwimmen.
Ich gebe zu, Stabi etc. mache ich nicht und sowas wie Intervalltraining beim Laufen versuche ich wann immer moeglich zu umgehen.

Mit dem Umfang habe ich meine MD mit 5:42 gefinisht und ich kann im Nachhinein sagen, dass da durchaus noch Spielraum fuer eine bessere Zeit war, aber war mein erster Versuch, da wollte ich nicht gleich am Tropf im Zielraum liegen (hab ich auch weiterhin nicht vor ). OD um die 2:40...

Wollte einfach mal wissen ob ich damit vom Umfang her im Durschnitt liege, zu wenig/zu viel mache etc... Einen festen Trainingsplan hab ich nicht, da dran bin ich schon zu oft gescheitert, ich plane einfach die Woche, bzw. weiss wie oft ich laufen/radeln/schwimmen will und halte mich dran. Bin damit voellig zufrieden auch wenn ich mit mehr Struktur moeglicherweise mehr erreichen koennte, aber mir reicht's so...

Bin gespannt...