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Zitat von photonenfänger

Das ist ein weit verbreiteter Denkfehler. Das Wort Erkältung ist hier irreführend.

Naja, soo falsch ist das nun auch wieder nicht ...
Natürlich braucht man ein paar Keime, wenn man sich anstecken will.
Kälte alleine reicht da nicht.
Allerdings laufen wir ja nicht durch einen sterilen Kühlschrank.
Man ist wohl ständig irgendwelchen Erregern ausgesetzt.

Wenn man nun erschöpft, unterzuckert, zu leicht bekleidet, mit nassen Haaren in der Kälte rumläuft, dann geht auch das Immunsystem tendentiell ein wenig in die Knie ...
-> das "Erkältungs"risiko steigt

Insofern, um aus die Ausgangsfrage zurückzukommen ... wenn man seine "Kälteresistenz" trainieren möchte, würde ich das eher in erholtem, aufgetanktem Zustand machen und nicht erschöpft und hungrig.
Denke schon, daß man sich so "im Ganzen" und somit auch sein Immunsystem "stärken" kann.
Beweise kann ich aber auch nicht vorlegen ...