Zitat:
Zitat von Ulmerandy
Ja, großer Meister - sogar 3 - 4mal die Woche aber unser Coach auf der Treibholzbahn hat besonders mir als "Nichtwirklichkraulschwimmer" empfohlen (wie Du ja auch) erstmal eine Baustelle nach der anderen zu bearbeiten 
Nur wo fange ich an - manchmal bekomme ich schon beim ans Schwimmen denken Atemnot  |
Fang damit an, wo du glaubst, dass du es am einfachsten korrigieren kannst. Dann bekommst du ein Erfolgserlebnis und kannst dich an größere Baustellen wagen.
Verusche auch, dass du möglichst frisch ins Wasser gehst. Wenn du vorher 100km Rad gefahren und 20km gelaufen bist, wirst du nicht die nötige Frische haben, um die neuen Reize umzusetzen und neue Bewegungsmuster zu erlernen. Es haben sich viele Fehler eingeschlichen und gefestigt. Es geht darum, neue Muster und Reize zu erlernen, das erfordert
mentale und körperliche Frische.
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