[totog]

Zitat von NBer

auch meine lieblingspyramide, vor allem weil man danach schon mal schön 1600m weg hat :-)
was deine letzte frage angeht.....das tempo wäre dann nicht in ordnung, wenn du die 1:47 auf allen strecken von 100m bis 400m durchschwimmst. meinen letzten hunderter dieser pyramide mache ich zb immer maximal.

Genau das hab ich gemacht! Werde also deine Anregung aufnehmen und die letzten Blöcke das nächste mal etwas mit dem Tempo spielen.

Bin heute morgen mal eine Einheit aus der Triathlon Zeitung (technik, GA1) geschwommen. Incl. 8x100 GA1. Haben sich auch alle auf den 1:49-1:50 eingependelt. Irgendwie bin ich schon begeistert wie genau man das immer hinbekommt. Hab ich mir irgendwie nie vorstellen können.