[*JO*]

genau! worauf man auch mal achten sollte ist was man direkt nach dem Trainings so treibt...wenn man sich immer mal bewusst macht das der körper dann am anfälligsten für Krankheiten ist hilft das oft schon. Allerdings muss ich mal sagen das ich seit ca 3 Jahren oder so nicht mehr krank war...also kann ich da eigendlich nur Theoretische tipps geben... so und jetzt begebe ich mich nochmals auf Futtersuche