[Chri73]

Hi Genussläufer,

von Auslaufen stand im besagten Artikel nix drin, daher hab ich's weggelassen.

@Zonk: Ziel im Moment ist erstmal ein bischen Kraft in die Beine zu kriegen.

Leider hat sich das mit dem Sprinten erledigt:
Donnerstag, nachdem ich Lauf-ABC abgespult und meine 5er Runde abgetrabt war, ist was blödes passiert.

Beim ersten Lauf (den mach ich immer so mit 90%) war ich oben angekommen und hatte ein komisches leichtes ziehen im rechten hinteren Oberschenkel. Hab mir im ersten Moment nix dabei gedacht und bin in den Zweiten rein.
Den hab ich abgebrochen, weil von der rechten Pobacke bis in den hinteren Oberschenkel ein dumpfer, breiter Schmerz reinzog.
Bin danach locker 10min getrabt und hab dann vorsichtig gedehnt.

Abends beim Schwimmen hat's sich nicht nochmal bemerkbar gemacht und Gestern beim lockeren Kurbeln auf der Rolle auch nicht, beim Gehen ist's allerdings leicht spürbar.

Keine Ahnung was das jetzt ist und bin gerade unsicher wie ich damit weiter umgehen soll?
Habt ihr Ideen dazu?


Viele Grüße

Chris